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Sugestões






Fique de bem com seu cérebro
Suzana Herculano-Houzel

Este livro foi escrito para quem deseja alcançar o bem-estar e torná-lo algo cada vez mais intenso e freqüente em sua vida. Uma das mais renomadas neurocientistas brasileiras, Suzana Herculano-Houzel mostra o melhor caminho para a conquista desse objetivo: ficar de bem com o próprio cérebro, isto é, cuidar para que ele funcione da melhor maneira possível − sempre.

Aqui você conhecerá uma série de descobertas recentes da neurociência e saberá de que modo elas podem ajudar você a manter o cérebro saudável. Com um texto claro e cativante, a autora apresenta uma abordagem prática desse assunto, com dicas que estimularão você a arregaçar as mangas e se dedicar a obter mais paz e felicidade no dia-a-dia.

Um dos passos fundamentais é cultivar elementos importantes, como a sensação de controle sobre a própria vida, a capacidade de expressar desejos e opiniões, a interação social, o sentimento de ter um propósito na vida e a manifestação da tristeza nas horas certas.

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Grandeza de cada dia, A
Stephen R. Covey

Autor de Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, Stephen R. Covey é conhecido internacionalmente por oferecer um caminho de sucesso e felicidade norteado por princípios e valores. Admirador da Reader’s Digest, ele reconhece nas histórias da revista o mesmo objetivo de inspirar e fazer com que cada pessoa construa uma vida significativa e um mundo melhor.

Assim nasceu a parceria que deu origem a este livro, que combina a sabedoria de Covey com a leveza, o bom humor e a sensibilidade dos textos publicados na Reader’s.

Este livro traz histórias de pessoas comuns que aplicam diariamente o que Covey chama de a grandeza de cada dia: pequenos gestos de bondade, solidariedade e generosidade capazes de mudar nossas vidas.

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Guardião de Memórias, O
Kim Edwards

Inverno de 1964. Uma violenta tempestade de neve obriga o Dr. David Henry a fazer o parto de seus filhos gêmeos. O menino é perfeitamente saudável, mas o médico logo reconhece na menina sinais da síndrome de Down.

Guiado por um impulso irrefreável e por dolorosas lembranças do passado, Dr. Henry toma uma decisão que mudará para sempre a vida de todos e o assombrará até a morte: pede que sua enfermeira, Caroline, dê a criança para adoção e diz à esposa que a menina não sobreviveu.

Tocada pela fragilidade do bebê, Caroline decide sair da cidade e criar Phoebe como sua própria filha. E a mãe jamais consegue se recuperar do imenso vazio causado pela ausência da menina. A partir daí, uma intrincada trama de segredos, mentiras e traições se desenrola, abrindo feridas que nem o tempo será capaz de curar.



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Histórias para Aquecer o Coração das Mães - Coleção Auto-estima
Jack Canfield / Mark V. Hansen

Como agradecer adequadamente às nossas mães pelo dom da vida e pelo amor incondicional que nos dão? Como homenagear nossas esposas, filhas, familiares e amigas que vivem a maternidade pelo fantástico papel que desempenham?

O malabarismo diário que as mulheres fazem para conciliar as tarefas de esposa, mãe, dona-de-casa e profissional está representado neste livro de forma sensível e altamente inspiradora. Para os filhos, as histórias reunidas aqui trazem as palavras certas para expressar o amor que muitas vezes não conseguimos manifestar. Para as mães, não só fazem belas homenagens como também expõem delicadamente as maravilhas e dificuldades que enfrentam.

Esperamos que este livro aqueça o seu coração, faça você rir e dê às mães um renovado sentido de propósito e coragem para continuarem a desenvolver a ocupação mais compensadora – e desafiadora – da vida.



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Homens gostam de mulheres que gostam de si mesmas
Steven Carter e Julia Sokol

O que será que os homens procuram nas mulheres? Será que eles se sentem atraídos por aquelas que têm carreiras brilhantes? Ou estão mais interessados em sua beleza e habilidades culinárias? Na verdade, não é nada disso.

Os homens estão à procura de mulheres confiantes, que gostam delas mesmas e sabem expressar seus desejos. Essas mulheres se interessam pelo que é importante para os homens e tentam agradá-los, sem que isso as torne antiquadas ou dependentes. Afinal, é perfeitamente normal que pessoas bem resolvidas queiram encontrar alguém com quem possam dividir tanto os melhores momentos como suas inseguranças e fraquezas.

Steven Carter e Julia Sokol, autores de O que toda mulher inteligente deve saber – com mais de 300 mil exemplares vendidos no Brasil –, apresentam neste livro conselhos que vão ajudá-la a construir uma relação equilibrada e enriquecedora, respeitando sua individualidade e a de seu parceiro.

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Mulher de Pilatos, A
Antoinette May

Com riqueza de detalhes e magistral ambientação histórica, A mulher de Pilatos transporta o leitor para o centro do conturbado Império Romano. Recorrendo à sua experiência como biógrafa para reconstituir a vida de Cláudia Prócula, Antoinette May cria uma emocionante história em que ficção e realidade se misturam com perfeição.

Acompanhando a trajetória de Cláudia, o livro apresenta o surpreendente ponto de vista feminino de uma sociedade particularmente machista, além de acompanhar os romances, os conflitos, as angústias e as transgressões das mulheres na época de Cristo.

Repleto de romance, religião, aventura e suspense, Antoinette apresenta a possível vida dessa misteriosa mulher que, apesar de aparecer uma única vez na Bíblia, está profundamente ligada à história do cristianismo.



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O que Toda Mulher Inteligente Deve Saber
Steven Carter e Julia Sokol

As mulheres inteligentes sabem que existem duas maneiras de aprender a lidar com os homens – uma fácil e outra difícil. O problema é que a maioria delas escolhe a segunda forma, passando por experiências que deixam cicatrizes, mágoas, raiva e insegurança.

O objetivo de Steven Carter e Julia Sokol é justamente ensinar um caminho mais simples – e menos traumático – para alcançar essa sabedoria. Baseados em experiências de pessoas que, como nós, já investiram em relacionamentos que não deram certo, perderam noites chorando e esperando telefonemas que nunca receberam, eles dão valiosas dicas para que você evite os mesmos erros.

Este livro vai ajudar você a escolher relacionamentos que lhe permitam crescer e, sobretudo, tornar-se a pessoa mais importante de sua própria vida.



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Peça e Será Atendido
Esther e Jerry Hicks

Quando desejamos alguma coisa, é comum ficarmos mais concentrados na idéia de que não a temos do que na vontade de tê-la. Embora essa seja uma atitude inconsciente, ela é a principal responsável pela dificuldade que temos em alcançar nossos objetivos. Como os pensamentos deveriam ser a expressão de nossos desejos, toda essa negatividade acaba atraindo o oposto do que queremos.

Essa é a idéia principal de Peça e Será Atendido, que nos estimula a identificar nossos verdadeiros sonhos e a criar as condições para realizá-los. A fonte dessas revelações é Abraham, o guia espiritual que inspirou Esther e Jerry Hicks a compartilhar conosco essas valiosas lições.

Com sensibilidade e clareza, os autores mostram o que devemos fazer para atrair aquilo que queremos – melhorar a saúde, equilibrar as finanças, redefinir nossas prioridades, aumentar a auto-estima ou aprimorar os relacionamentos.

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Poder da gratidão, O
M. J. Ryan

Você já se sentiu entusiasmado ao acordar numa manhã ensolarada de verão? Já agradeceu do fundo do coração por estar cercado de amigos? Já ficou aliviado por se livrar de uma doença ou de alguma coisa que o incomodava?

Essas são algumas das situações em que vivenciamos a verdadeira gratidão. Ser grato não significa dizer “obrigado” quando alguém nos faz um favor, mas sentir uma alegria genuína por essa pessoa existir.

Com um texto leve recheado de ótimas histórias reais, M.J. Ryan ensina a resgatar o sentimento de gratidão para vivermos mais centrados no presente, diminuir nossa ânsia pelo consumo, criar relações sinceras e dar valor às coisas que realmente importam.

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UltraMetabolismo
Mark Hyman

Neste livro você conhecerá a nutrigenômica, uma nova ciência que revela como os alimentos “conversam” com os genes, enviando mensagens de saúde ou doença, de ganho ou perda de peso. E o mais importante: aprenderá a usar esse conhecimento para reprogramar seu organismo e conquistar o metabolismo ideal − o UltraMetabolismo, que é o grande propulsor do emagrecimento e da saúde duradoura.

Dividido em duas fases (desintoxicação e reeducação do organismo) e fácil de seguir, este programa de oito semanas ajudará você a emagrecer com base em suas características genéticas pessoais. Ao entender de que modo o seu corpo usa ou queima calorias e aprender a orientar melhor os seus genes, vencerá a luta contra a balança.

Aqui você descobrirá, entre outras coisas:

· Por que comer menos e exercitar-se mais pode causar ganho de peso.

· Por que precisamos ingerir carboidratos para emagrecer.

· Por que o organismo foi projetado para engordar e como reprogramá-lo para queimar gordura.

· Como alguns exames simples podem apontar o que está impedindo o emagrecimento

 



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