arte de respirar, A Baixe um trecho do livro Onde comprar
Ficha Técnica
Lançamento: 02/04/2018
Título original: The Art of Breathing
Tradução: Rafaella Lemos
Formato: 14 x 21 cm
Número de Páginas: 128
Peso: 0.38 kg
Acabamento: brochura
ISBN: 9788543106014
EAN: 9788543106014
Preço: R$ 29.90
E-Book
eISBN: 9788543106021
Preço: R$ 19.99
arte de respirar, A
Dr. Danny Penman
Dr. Danny Penman (mais do autor)

Dr. Danny Penman é instrutor de meditação, autor premiado e jornalista. É coautor do bestseller ...

“As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida.” – Mark Williams, coautor de Atenção plena

Você respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?

Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirartraz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.

Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.

A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.

O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

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