Melhor dieta para você, A Baixe um trecho do livro Onde comprar
Gênero Saúde
Ficha Técnica
Lançamento: 11/01/2016
Título original: The Best Diet for You!
Tradução: Ana Beatriz Rodrigues
Formato: 14 x 21 cm
Número de Páginas: 176
Peso: 0.17 kg
Acabamento: brochura
ISBN: 9788543103181
EAN: 9788543103181
Preço: R$ 24.90
E-Book
eISBN: 9788543103198
Preço: R$ 16.99
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Melhor dieta para você, A
Caroline Jones
Caroline Jones (mais do autor)

Caroline Jones é jornalista especializada em saúde, e moda. Foi editora da seção Women do The Daily ...

A melhor dieta para você quebra mitos relacionados a diversas dietas da moda, traz valiosas dicas sobre nutrição e chama a atenção para um tema importante: não importa se um regime deu certo para sua amiga ou para sua celebridade favorita – uma dieta só será eficiente se estiver de acordo com as suas preferências e necessidades individuais.

Seis em cada dez pessoas admitem querer perder peso desesperadamente – e muitas estão dispostas a tentar qualquer dieta para alcançar esse objetivo.

Quem quer emagrecer deseja uma dieta que traga resultados rápidos e não exija muitos sacrifícios. Mas, entre tantos planos alimentares, como saber qual deles é o melhor para você? Como descobrir se o método mais eficiente é cortar carboidratos, contar calorias ou ingerir apenas alimentos crus?

Para ajudar você a fazer a escolha certa, a jornalista especializada em saúde Caroline Jones resolveu estudar as 30 dietas mais populares dos últimos 50 anos e as reuniu de forma didática e resumida neste livro.

Ela explica como funciona cada plano alimentar, analisa suas vantagens e desvantagens, dá exemplos de cardápio diário e indica que tipo de personalidade e estilo de vida é mais adequado àquele programa.

Veja algumas dúvidas comuns que a autora irá esclarecer de uma vez por todas:

• Eliminar os carboidratos da alimentação é prejudicial para o organismo?

• Uma dieta rica em proteínas pode causar o aumento do colesterol e do risco de doenças cardíacas?

• É necessário fazer exercícios físicos junto com a dieta para perder peso?

• O “efeito sanfona” é um risco previsto em todos os regimes de resultados rápidos?

• O segredo para o emagrecimento é apenas ingerir menos calorias do que se queima?

• Os alimentos com baixo índice glicêmico são necessariamente mais saudáveis?

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Detox

Dieta dos 2 Dias

Dieta dos 17 Dias

Dieta dos Alimentos Crus

Dieta do Dr. Atkins

Dieta de Cambridge

Dieta Clean and Lean

Dieta Dukan

Dieta do Grapefruit

Dieta de Hay

Dieta da Hipnose

Dieta do Índice Glicêmico

Dieta da Inversão

Dieta Macrobiótica

Dieta Mediterrânea

Dieta Nórdica

Dieta dos Países Magros

Dieta Paleolítica

Dieta Perricone

Dieta do Ponto Z

Dieta de Pritikin

Dieta de Scarsdale

Dieta das Seis Refeições por Dia

Dieta Sem Glúten

Dieta da Sopa de Repolho

Dieta de South Beach

Dieta do Tipo de Personalidade

Dieta do Tipo Sanguíneo

Dieta dos Viciados em Açúcar

Vigilantes do Peso

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