dieta espiritual, A Baixe um trecho do livro Onde comprar
Gênero Autoajuda
Ficha Técnica
Lançamento: 01/02/2017
Título original: La dieta espiritual
Tradução: Mónica Baña Álvarez
Formato: 14 x 21cm
Número de Páginas: 208
Peso: 0.16 kg
Acabamento: brochura
ISBN: 9788543104560
EAN: 9788543104560
Preço: R$ 29.90
E-Book
eISBN: 978853104577
Preço: R$ 19.99
dieta espiritual, A
Allan Percy
Allan Percy (mais do autor)

Allan Percy é especialista em coaching e em literatura de autoajuda e desenvolvimento pessoal. Presta ...

Allan Percy já vendeu mais de 700 mil livros no Brasil.

A dieta espiritual é um guia prático para nos ajudar a eliminar os hábitos e comportamentos que roubam a leveza do dia a dia. Neste livro, Allan Percy apresenta as 24 causas mais comuns da infelicidade humana e mostra como nos livrar delas, uma a uma, semanalmente.

Do estresse ao rancor, do medo à impaciência, do perfeccionismo à hostilidade, cada capítulo aborda um tema, a partir de um exemplo simples do cotidiano. Em seguida, os melhores “nutricionistas espirituais” de cada assunto mostram como aquele comportamento afeta nossa saúde, nossa alegria e nosso bem-estar.

Organizado como uma dieta com metas semanais, este livro tem como missão reduzir as medidas da infelicidade e da angústia, sentimentos que se instalam quando perpetuamos hábitos emocionalmente nocivos.

Quando aprendemos a nos alimentar de emoções saudáveis, descobrimos:

• Como a preocupação infundada diminui nossa autoconfiança.

• Por que não devemos nos comparar aos outros, e sim nos inspirar neles.

• Por que estar sempre na defensiva é uma fraqueza, e não um ponto forte.

• Como o excesso de críticas pode prejudicar os outros e a nós mesmos.

• Por que o perdão é mais libertador para quem perdoa do que para quem é perdoado.

***

Certo dia, conversando com um amigo que havia emagrecido bastante, Allan Percy se deu conta de que o que nos torna pesados não são os quilos a mais que carregamos no corpo, mas as emoções negativas que trazemos sobre os ombros.

A partir dessa reflexão nasceu A dieta espiritual, um programa para ajudar você a se livrar de comportamentos nocivos, eliminando tudo o que age como um peso no seu dia a dia.

A dieta dura 24 semanas, cada uma dedicada a um hábito – como ficar preso ao passado, procrastinar, ser pessimista, comparar-se aos outros e ser rígido demais. Cada capítulo traz exemplos simples, exercícios práticos e comentários de especialistas no assunto.

Ao tirar da rotina tudo aquilo que não o alimenta, você poderá voltar a caminhar com leveza e dar à sua vida a silhueta que ela merece.

Conheça algumas das receitas da dieta espiritual:

ELIMINE AS ATITUDES AUTODESTRUTIVAS

Muitas vezes somos nosso maior inimigo. Com a dieta espiritual, aprendemos a enxergar nosso valor e a viver em paz com nós mesmos.

PROMOVA HÁBITOS QUE ESTIMULEM A EFICIÊNCIA E O OTIMISMO

Quando criamos bons hábitos e eliminamos comportamentos prejudiciais, descobrimos o que somos capazes de alcançar. Com essa atitude, os resultados negativos desaparecem e nos tornamos pessoas mais leves.

LIBERTE-SE DAS ARMADILHAS MENTAIS

No cotidiano tomamos atitudes automáticas, que nem sempre são as melhores.

Com uma nova perspectiva, evitamos pegar atalhos equivocados e aprendemos a escolher o melhor caminho para o sucesso e a felicidade.

TRABALHE COM EXPECTATIVAS REALISTAS

Assim como acontece com o corpo, não adianta tentar perder todo o peso espiritual de uma só vez, pois precisamos de tempo para que os efeitos sejam duradouros. Com persistência e equilíbrio é possível chegar lá.

 

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