Arte da meditação, A – Coleção Autoestima Onde comprar
Ficha Técnica
Lançamento: 16/08/2005
Título original: A arte da meditação - Coleção Autoestima
Tradução: Não especificado
Formato: 14 x 21 cm
Número de Páginas: 48
Peso: 0.22 kg
Acabamento: brochura
ISBN: 85-7542-186-7
EAN: 9788575421864
Preço: R$ 34.90
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Arte da meditação, A – Coleção Autoestima
Daniel Goleman
Daniel Goleman (mais do autor)

Daniel Goleman, Ph.D., é o presidente da empresa de consultoria Emotional Intelligence Services, em Massachusetts, Estados ...

Aprenda tranqüilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder de concentração ouvindo o CD com quatro tradicionais técnicas de meditação ensinadas por Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional.

"O principal objetivo da meditação é proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto a mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sangüínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando o corpo a se recuperar do estresse.

Talvez o efeito mais importante da meditação seja a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia. O hábito de meditar diariamente vai lhe ajudar a desligar-se do estresse e trará calma e energia para você enfrentar melhor os desafios que vêm pela frente.

Há vários tipos de meditação e você vai aprender quatro deles no CD que acompanha este livro. Experimente cada um durante algumas semanas até descobrir qual prefere. Escolha aquele ou aqueles com que você se sentir melhor e use-os cada vez que meditar."

                                                                                                                      Daniel Goleman

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