Atenção plena em poucas palavras Baixe um trecho do livro Onde comprar
Ficha Técnica
Lançamento: 07/11/2016
Título original: The Little Book of Mindfulness
Tradução: Débora Chaves
Formato: 10,5 x 14,7 cm
Número de Páginas: 96 páginas
Peso: 0.17 kg
Acabamento: brochura
ISBN: 9788543103983
EAN: 9788543103983
Preço: R$ 29.90
Atenção plena em poucas palavras
Dra. Patrizia Collard
Dra. Patrizia Collard (mais do autor)

Dra. Patrizia Collard é psicoterapeuta, consultora de administração do estresse e professora de psicoterapia na ...

Mais de 250 mil exemplares vendidos no mundo.

Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora.

A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.

Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.

Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.

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